Не пропусти
Главная » Алкоголь и здоровье » Как убрать пивной живот мужчине?

Как убрать пивной живот мужчине?

Как убрать пивной живот мужчине?

Сразу скажем, что нет никаких «пивных» или «булочных» животов. Мужчина, может и не употреблять пиво, но живот все равно есть. Почему именно пивной живот, ведь такое же «брюшко» может проявиться вследствие обычного переедания? Дело в том, что пиво способствует отложению жира, начинающегося с брюшной полости, поэтому в народе большой живот мужчины назвали пивным. Итак, для того, чтобы убрать живот, мужчине необходимо ответить на вопрос: «Каковы главные причины появления живота?». Устранив причины, легче будет устранять последствия.

  • Переедание, а также частое употребление продуктов, способствующих ожирению. Основная проблема, которая ведет к появлению лишнего веса у мужчин.
  • Отсутствие физической нагрузки (гиподинамия). В купе с перееданием, малая физическая активность ведет к быстрой прибавке в весе, которая начинается у мужчин с брюшной полости.
  • Возраст. С возрастом обмен веществ и другие процессы, происходящие в организме, замедляются, что дает хорошую почву для отложения жира. Это отчасти связано с возрастным снижением тестостерона, который контролирует отложение жира.
  • Низкий уровень тестостерона у мужчин приводит к замедлению метаболизма, и напротив, лишний вес снижает тестостерон. Получается замкнутый круг, который препятствует мужчине сбросить лишние килограммы.

Какое влияние оказывает пивной живот на мужское здоровье?

Оказалось, пивной живот является не только неэстетичным, но и вредным для его обладателя. И это ничуть не преувеличенное заявление! Все дело в том, что жир в брюшной полости, это своеобразная фабрика по превращению тестостерона в эстроген – женский половой гормон, отвечающий за развитие женских половых признаков. Высокий уровень эстрогена у мужчин способствует отложению жира на теле мужчины по женскому типу и снижает уровень тестостерона, являясь его антагонистом (подробнее о влиянии ожирения на уровень тестостерона).



Прежде чем вы сделаете первый шаг на пути к изменению себя, помните, что постепенность – залог успеха в любом деле! То же касается борьбы с лишними килограммами. Мы сотканы из привычек, поэтому не забирайте их у себя резко и в один день, иначе ваш организм восстанет против вас и рано или поздно все вернется на круги своя.

Как убрать пивной живот мужчине?

И еще, не ставьте себе критических целей, таких как: «Похудею за месяц на 30 кг» и т. п., если этого не требуют медицинские показания. Во-первых, это очень сложно и такая резкая потеря веса не лучшим образом отразится на вашем здоровье. Во-вторых, такие цели требуют принятия критических мер, а это нарушает принцип постепенности, и увеличивает риск сойти с пути к цели.

Если вы собрались ставить цели (а это всегда нужно делать), то они должны быть РЕАЛЬНЫМИ и КОНКРЕТНЫМИ. То есть вместо установки «хочу убрать живот» нужно поставить цель «снизить объем талии на 5 см за месяц» или «похудеть на 5 кг за месяц». Ставьте цель и идите к ней – больше вам ничего не надо знать!

Питание

Питьевой режим. В первую очередь уберем лишние калории там, где их вообще не должно быть. Проследите за собой. Какая жидкость занимает ваш основной рацион? Если это чай и кофе с сахаром, газированные напитки, магазинные соки, тогда вы получаете лишние калории на пустом месте. Мало того, что лишние калории захламляют ваш организм, так еще кофеиновые напитки приводят к обезвоживанию организма. Все что надо вашему организму это простая очищенная вода и ничего более (см. личный опыт отказа от чая и кофе). В идеале, вы должны потреблять только воду, и в достаточном количестве (2 л в день).



Нормализация рациона питания. Следует постепенно сокращать в своем рационе жирное, мучное и сладкое, то есть свести к минимуму или отказаться вовсе от:

  • фаст-фуда (бутерброды, пельмени, хот-доги, пиццы);
  • кондитерских изделий (булочки, белый хлеб, конфеты, шоколад);
  • жирных мясных продуктов;
  • сахара и его заменителей;
  • продуктов, химической промышленности (чипсы, сухарики и прочее).

Употреблять в пищу больше:

Все перечисленные продукты содержат большое количество клетчатки, которая необходима для нормального пищеварения.

Режим питания. Режим питания также играет немаловажную роль. Беспорядочное питание и постоянные перекусы не способствую быстрому перевариванию.

Основные правила режима питания, способствующие похудению:

  • Питайтесь дробно (меньший объем пищи за несколько приемов), то есть лучше съешьте свой дневной объем пищи, к примеру, за 5 приемов, чем за 3;
  • Старайтесь соблюдать временный режим между приемом пищи. Постепенно организм выработает привычку, и усвоение пищи будет происходить быстрее;
  • Не ешьте на ночь. Диетологи советуют отдавать предпочтение легким продуктам в вечернее время, потому как метаболизм в это время замедляется. Можно съесть фрукты, овощи, салат.

Физическая нагрузка очень хорошее подспорье для похудения. Не верьте себе, когда ваш мозг пытается оправдать то, что у вас нет времени или возможности заниматься спортом. Возможность есть всегда – было бы желание. Но не стоит сразу же прибегать к тяжелым изнуряющим тренировкам. Ведь спорт – это не только работа до седьмого пота, все может быть куда легче, чем вам кажется.



Подумайте, каким образом можно напрячь свое тело. Может вы живете в частном доме и 10 минут со скакалкой каждый день не отнимут у вас много времени. Может вы живете рядом со стадионом или бассейном и у вас найдется полчаса 3-4 раза в неделю, чтобы ими воспользоваться? Для начала достаточно составить себе комплекс несложных физических упражнений, которые можно делать дома. Далее можно подключить кардиотренировки (бег, езда на велосипеде, плавание) и упражнения с гантелями. Также необходимо выполнять упражнения на пресс, которые подтянут мышцы брюшной полости.

Как отмечалось раньше, тестостерон способствует ускорению метаболизма у мужчин, поэтому достаточный уровень тестостерона облегчит и ускорит борьбу с лишним весом. О том, как его повысить можно прочесть здесь.

Показано пациентам с индексом массы тела (ИМТ) больше 40 при неэффективности консервативных методов лечения.

Сегодня наиболее эффективны следующие операции:

  • Желудочное шунтирование;
  • Бандажирование желудка;
  • Рукавная гастропластика.

Как убрать пивной живот мужчине?

Рекомендуем к просмотру:

тоже был пивной живот пиво пил где-то около года почти каждый день выпивал по 2 литра И все пресс покачал 3 недельки около 100 раз в день мне хватило исчезло брюхо на велике погонял 4-5 км туда и обратно все норм….

Почему никто не учитывает, что наличие (излишнего) веса может быть так же связано с географическим местоположением?. Чем дальше на север, тем полнее люди — это было всегда так. Посмотрите на портреты наших предков, все они были с брюшком, хотя активности им было не занимать. Жировая прослойка спасает внутренние органы от переохлаждения. То есть иными словами у некоторых мужчин полнота связана не с «ленивым» образом жизни, а с генетикой. Да в 21 веке сохранение тепла уже не такая актуальная задача, но попробуйте объяснить это организму. Если при снижении веса вы чувствуете себя плохо, выпадают волосы и общая усталость, обратитесь к врачу вполне может быть вам худеть противопоказано.



Не смотрите на модные журналы — это еще никого до добра не доводило. Да, разумеется обжираться до состояния инфаркта тоже не следует, но и впадать в депрессию от лишнего грамма, по моему не самая удачная мысль.

Мужчины, будьте интересны своей даме — это повысит вам обоим настроение. Секс — это лучший вид спорта. Если вы интересны друг другу, то с сексом будет все Ок, вот вам и физ нагрузка.

Александр, ну наконец реальный совет. Просто и понятно — пресс 100 раз в день, отличная цифра, понятный стимул, никаких — «ешьте ягоды». Ягоды, Карл! На работе в офисе, живя в мегаполисе на обед есть морепродукты ягоды и фрукты? Это, конечно, замечательные наставления, если ты к примеру живешь на море в Тайланде и с какого то перепуга вдруг решил объедаться в фаст-фудах вместо рыбы и фруктов. Но в реальности все не так просто.

От пива повышается уровень эстрогена, то есть мы практически превращаемся в женщин… А говорят, пиво — мужской напиток…

Гоняю на велике тоже — целыми днями.

Слава богу — есть где, да и вел классный.

Пресс качаю редко — я ленивый.

Но нужно, поэтому вот-вот собираюсь )))

Кому тут бутерброды я не пойму помешали.

К физической активности, нормализации питания и прочему могу порекомендовать ананас. Без шуток, почитайте про него. По пол СВЕЖЕГО ананаса в день, и вы не пожалеете о потраченных деньгах. Сжигает жир, и держится потом нормально.



Купить андроден пластырь текстероновый

Ага, особенно если живот волосатый…

Ребята, а онанизм помогает в избавлении от брюха?))

Онанизм помогает в избавлении от мозгов, (если они у вас есть, конечно).

Да-да, откажитесь от всего приятного, занимайтесь унылостью, и вообще не живите.

Почему на картинке человек в пивным животом и бакалом пива? Пивной живот не от слова «пиво», а от слова «пить». Вы водой кишку расширяете и живот больше становится.

По крайней мере 1 из факторов

На самом деле, можно сказать, что человек здоров только до тех пор, пока нет чрезмерного утечки артериальной крови с нормальным или повышенным давлением прямо в вены далее во внеклеточную жидкость (официальная медицина объясняет по-другому). Обычно давление крови легко поддерживается с помощью центральной нервной системы и другими системами на должном уровне в зависимости от мгновенной нагрузки. Но если возникают нарушения в АВА (в артериовенозных анастомозах), иногда отверстия АВА зияют, человек начинает стареть, потому что обмен веществ нарушается, какая-то часть венозной крови движется назад из крупных вен в маленьких венах и венулах согласно законам гидродинамики, появляется застой, отеки, растёт живот (это застоявшаяся вонючая жидкость называется асцит, она не только в животе, но и в шее, в лёгких, в ногах… Далее: увеличения массы тела, болезни сердца и его недостаточности, аритмии, иммунитет падает, возникает коморбидность.



У каждого человека есть свой собственный сценарий развития болезней, потому что нет людей с топографически подобными сосудистыми системами в мире, каждый человек является особенным. Жизнь с открытыми АВА — это то же, что езда со спущенным колесом, или игра в футбол мячом с дырочкой — надо всё время подкачивать. Так и сердцу.

Надо заставить себя умеренно есть и иметь физические нагрузки. Вот и всё. И секс будет до 70 и выше. Методика будущего — принудительное закрытие АВА. Ищите и читайте Ермошкин Новая теория аритмии. Медицина не знает причины пуза, убирать живот по правилам медицины — обычно пустая трата времени.

Все люди одинаковые, только лохонется каждый по своему и расхлебывать будет соответственно свое))

А как насчет чая без сахара? И вообще без всего, просто заварка и вода. Польза будет? Или всёже лучше пить чистую воду? Тот же вопрос про зелёный чай) Если кто не понял, я про питьевой режим)

Вода она и есть вода — ее ничем не заменить, и если надо пить определенное кол-во воды, то надо её и пить, к жидкостям это никакого отношения не имеет. Чай, кофе и сахар луче вообще выбросить из рациона раз и навсегда, а иначе никакой лекарь не поможет восстановить нервную и гормональную системы, а они как раз и регулируют все процессы)

А с каких это пор блюдо пельмени и любимые нами пирожки стали фаст фудом? Ведь все это можно приготовить и дома. Похоже автор статьи считает, то что тяжелее супчика с йогуртами, то и есть вредная еда?



Надо просто пиво бросить пить и все.

Живот растет от банального ужина и чтобы его не было, не ешьте после 16.00, так как процессы всасывания в кишечнике в это время должны быть изменены на выброс отходов из лимфы в полость кишки для их удаления, а раз пища мешает этому процессу, то сбрасывание происходит напрямую в брюшную полость. У женщин кстати еще матка имеется, так что у них это так незаметно, как у мужчин. И качанием пресса или поясами делу не помочь. Вы просто будете убирать отходы через пот)))) Удачи вразуметь и не впасть в уныние!

Всё это хорошо и замечательно но что делать кто работает в ночь. Менять работу? Я про режим сна

Необходимо полностью исключить сладкое и выпечку, в том числе хлеб. И тогда похудение не заставит себя ждать!

Хочешь худеть — не ешь. В бухенвальде все были стройными.

Ешь мало — физически работай много.

Да и вообще это должно стать твоей привычкой — мало есть. Нет смысла мучать себя пол года — год если ты не готов делать это всю твою оставшуюся жизнь.

Начнешь ежедневно жрать как раньше — наберешь еще больше веса.

Так что всё очень и очень просто, ничего придумывать не надо. Кушаешь мало — тренируешься в обычном режиме. Кушаешь больше — тренируешься до потери пульса. 1 год в таком режиме и сравни себя с собой прошлогодним. И да — не жалей себя, пусть твоё тело будет твоим рабом. Меньше жрачки и больше нагрузок. Будь суровым к себе и всё получится.



Спасибо. Значит, меньше есть и больше пить воду, сладкий чай и кофе вовсе исключить.

Здравствуйте, хочу спросить, а как быть с чаем например из шиповника?

Согласен с комментарием выше, отказаться от всего и сидеть жрать морковь запивая водичкой это не выход. Есть один очень действенный способ. Не есть месяц, и заняться плотно спортом, сгонял так до 7 кг проверено. А в военном институте за 1 месяц кмб потерял порядка 5 кг, при условии того что весил порядка 70 кг и росте 1.87. Вот там я и не ел, потому что то что давали было сложно назвать едой и нагрузки были колоссальными. А так месяц ешь фрукты, рыбу, и вечером яичницу на почтительном или оливковом масле, плюс преcс, отжимания, подтягивания и гантели, улетает от 5 до 7 кг за месяц!! Нужно только захотеть и напрячься. А вот отказаться от всего на всю жизнь, считаю бредом! Сидеть и как травоядное жрать травку запивая очищенной водой выше моего понимания. А потом и от бабы отказаться, сейчас умная женщина напишет, что когда тебя в жо*у имеют калории хорошо улетают. Не наш это путь мужики!!

Да, из-за пива печень мужчины начинает расщеплять алкоголь вместо жира. Вот жир и накапливается в животе. А если талия уже больше 96 см, то это уже прямое показание для отказа от пива и прочего алкоголя. По крайней мере, на регулярной основе пить нельзя. Плюс все эти закуски, которые к пиву идут, их незаметно съедаешь, вот вес и набирается. А потом мы удивляемся: вроде ниче не ели, а толстеем)

Вспоминается старый анекдот о двух братьях. Старший пил, курил, обильно трахался и дожил до 93-х лет. Младший исключительно пил молоко, не курил, не баловался с женщинами,а помер в 2 месяца…Ребята, не берите в голову свой вес, который у каждого складывался годами, десятилетиями. Живите полноценной жизнью. Она слишком коротка чтобы тратить её и собственное здоровье на сгонку веса.



А мне нравится животик у мужа. На пупса похож. А кормлю здоровой едой. Всегда есть первое. Пусть наслаждается жизнью.

Для получения актуальной информации о лечении обратитесь к врачу!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как бросить пить пиво: жизнь на трезвую голову

Как бросить пить пиво: жизнь на трезвую голову Пивной алкоголизм – это серьезная проблема, поскольку большинство людей считает употребление этого слабоалкогольного напитка нормой жизни.

Похудеть мешает пиво — страница 2

Можно ли бросить пить пиво и похудеть? kins928, как я тебя понимаю. Последние два месяца я вообще не пью пиво, мне повезло, меня поддержали подруги. Теперь когда мы встречаемся пьем вино.

Бросить пить пиво и похудеть: реальные эффекты

Можно ли бросить пить пиво и похудеть Люди, задумывающиеся о своем здоровье, часто спрашивают у специалистов о том, можно ли похудеть если бросить пить пиво. Особенно часто этот вопрос возникает у людей, страдающих от избыточного веса в сочетании с пивным алкоголизмом.

Сколько калорий в пиве: светлом, темном, безалкогольном, нефильтрованном, состав, энергетическая ценность и калорийность

Сколько калорий в пиве Так как оно не относится к крепким алкогольным напиткам, то многие считают его безопасным и даже полезным для здоровья. Появление «пивного живота» объясняют тем, что, мол, принято закусывать пиво чипсами, орешками и другими калорийными продуктами.

Энергетическая ценность пива, калорийность и польза напитка, его влияние на мужской и женский организм

Польза и вред пива, калорийность хмельного напитка «Губит людей не пиво, губит людей вода!». Это строчки известной песни. С водой все понятно, ее следует выпивать не менее двух литров в день.

Сколько калорий в пиве (светлом, безалкогольном, темном, живом и эле)

Сколько калорий в пиве Пиво – самый употребляемый на планете слабоалкогольный напиток. А в общем рейтинге он занимает почётное третье место, уступая воде и чаю. По мнению историков, люди начали изготавливать этот напиток свыше 8 тысяч лет назад.

Калорийность вина

Калорийность вина Иногда возникают ситуации, когда без бокала спиртного просто не обойтись. В небольших количествах вино не принесёт вреда организму. Калорийность вина, особенно сухого, тоже не настолько велика, чтобы напиток мог всерьёз навредить фигуре.

Польза и калорийность вина: белого и красного

Калорийность вина Среди алкогольной продукции, что ценится особым спросом как в ресторанах, так и в специализированных магазинах, лидируют именно вина, уместные практически на любом торжестве.

Красное вино

Красное вино. Состав, свойства, калорийность красного вина Красное вино – напиток, очень любимый многими людьми: его пьют с удовольствием, и даже говорят о его пользе, но не всегда представляют себе, в чем эта польза заключается.

Как быстро убрать пивной живот и бока мужчине — диета, упражнения: видео

Как быстро убрать пивной живот и бока мужчине Конечно, живот мешает всем, не только женщина, но и мужчина. А как часто бывает, что в основном все статьи направлены на женщин.

Как убрать пивной живот у женщин, почему растет живот женщины, как избавиться от большого женского пивного живота в домашних условиях

Как убрать пивной живот у женщин Систематическое потребление пива не только приводит к нарушениям в работе организма, но и довольно сильно вредит фигуре. Это очень актуально для представительниц слабого пола.

Как убрать пивной живот женщине: спорт и питание

Как женщине можно убрать пивной живот? Пиво не считается «женским» напитком. Обычно прекрасному полу предлагают выпить шампанского, хорошего вина или некрепкого ликера.

Как быстро и эффективно убрать живот мужчине в домашних условиях

Как убрать живот мужчине в домашних условиях * Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности.

Как убрать живот мужчине: упражнения, диета, рекомендации

Как убрать живот мужчине за несколько недель Многие мужчины после тридцати сталкиваются с проблемами лишнего веса. У них появляется так называемый «пивной» живот.

Сколько калорий в рисе и как с ним похудеть

Сколько калорий в вареном рисе и его роль в диетах Рис – чрезвычайно популярный и очень полезный злак. Рецепты блюд из риса можно найти в кухнях разных стран мира, начиная с глубокой древности и по настоящее время.

Что калорийнее водка или пиво, как просчитать

Как определить что калорийнее водка или пиво? Что калорийнее водка или может пиво. Извечно интересующий вопрос любителей посидеть в компании и расслабиться. Конечно же, это два популярнейших спиртных напитка.

Сколько калорий в водке в 100 граммах и других алкогольных напитках

Сколько калорий в водке? Водка – это популярный крепкий алкогольный напиток в странах бывшего СНГ. Люди настолько ее любят, что в сознании иностранцев даже закрепилась ассоциация: «Россия – это снег, медведи, балалайка и водка». С химической точки зрения этот напиток являет собой этиловый спирт, разбавленный дистиллированной водой.

Какие алкогольные напитки можно пить при диете

Не едим Можно спиртные напитки можно время во время похудения Люди, похудения от излишнего веса, очень пить стараются избавиться от него страдающие способами. Чаще всего люди начинают ограничивать себя в избавиться некоторых продуктов, в число излишнего входят и алкоголесодержащие напитки.

Какой алкоголь можно пить при диете и как правильно его выбрать?

Какой алкоголь можно пить при диете и не набрать лишний вес? У многих людей, которые хотят похудеть, возникает такой вопрос: можно ли пить при диете? Можно с уверенностью сказать, что применение малых доз алкоголя может позволить себе любой человек.

Алкоголь и диета

Алкоголь и диета. Пить или не пить? Во Франции редкий ужин обходится без бокала вина. Алкоголь, несомненно, присутствует на столе французов и пьется с большим удовольствием.

Алкоголь и диета: правила правильного питания

Сочетаются ли алкоголь и диета? Проблема лишнего веса наблюдается у половины населения планеты. Развитию и распространению этой проблемы способствуют многие факторы современной жизни.

Калорийность алкогольных напитков: подробная таблица

Таблица калорийности алкогольных напитков (на 100 грамм) Мало кто задумывается, но спиртные напитки тоже имеют пищевую ценность, а значит могут приводить к набору веса. Откуда берётся калорийность алкоголя? Дело в том, что напитки изготавливаются из сахара, патоки, зерновых культур, добавляются травы, мёд, ароматизаторы и другие ингредиенты.

Диета и алкоголь — калорийность алкогольных напитков

Диета и алкоголь Возможно ли соблюдение диеты и употребление при этом алкоголя – вопрос спорный. Учитывая разнообразие диет и ассортимент алкогольных напитков, в каждом отдельном случае совместимость диеты и алкоголя необходимо рассматривать индивидуально, желательно с помощью консультации диетолога.

Алкоголь от которого не толстеют и лишний вес у женщин

От какого алкоголя не толстеют? Систематическое употребление алкоголя вредит всему организму – это знает каждый человек. Но вот во взаимосвязь между ожирением и спиртными напитками не верит никто.

Рейтинг@Mail.ru