Не пропусти
Главная » Лицо » Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица от морщин

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина, однажды утром взглянув в зеркало, понимает, что пришло время заниматься собой. В уголках глаз все больше видны морщинки, подбородок начинает обвисать, все ярче проявляются носогубные складки. Одни бегут к косметологу, другие покупают кремы, которые активно рекламируют по телевизору, а третьи полагаются на собственную активность и народную косметику. Одним из средств самостоятельной борьбы с возрастом является гимнастика для лица. Итак, узнаем об упражнениях для лица, особенностях их применения и эффективности.

Человек, который активно двигается, занимается спортом, живет дольше. Его суставы эластичней, они выдерживают нагрузки и сопротивления. Так и наша кожа. Если она привыкает к движению, то и старость ее замедляется. Но важным условием является систематичность выполнения таких движений и охват ими всех групп мышц нашего лица.

Выполнять универсальную гимнастику для лица очень удобно, поскольку вам не нужно специальных приспособлений, средств. Вы можете ее делать, сидя перед телевизором, просматривая фильм в компьютере либо нарезая салат на кухне. Также гимнастику для лица можно делать и на рабочем месте, если вас в это время никто не видит. Итак, начинаем комплекс упражнений:

  1. Надувайте щеки с закрытым ртом, задерживайтесь в конечном положении на 3-5 секунд и сдувайте их. Повторяйте так 10-12 раз.
  2. С закрытым ртом «перегоняйте» воздух из области нижней губы в область верхней. Продублируйте 12-15 раз.
  3. Сложите губы трубочкой и в течение 8-10 секунд дуйте воздух, как будто бы вы сдуваете пыль. Повторите движение 10 раз.
  4. Теперь то же движение повторите рывками, будто вы быстро сдуваете пылинки. Сделайте так 12 раз.
  5. С закрытым ртом массажируйте языком по кругу внутреннюю поверхность Т-образной зоны. Проделав движение 10 раз, повторите его в обратном направлении.

В этом комплексе простых упражнений задействуются руки. Выполнять каждое упражнение нужно по 8-10 раз. А вообще делать такую гимнастику лучше утром, после нанесения питательного крема. Так он лучше будет воздействовать на вашу кожу. Итак, начнем:

  1. Приложите пальцы обеих рук ко лбу горизонтально. Поднимайте вверх брови, а руками создавайте себе сопротивление. В конечной точке задержитесь 5 секунд.
  2. Руки находятся там же. Теперь брови опускайте, а пальцами рук поднимайте кожу на лбу кверху.
  3. Приложите свои ладони к зоне роста волос. Оттягивайте кожу в стороны, а губы в это время вытягивайте трубочкой вперед.
  4. Положите 2 и 3 палец на закрытые глаза. Слегка нажмите пальцами на них, а глазные яблоки при этом поднимайте вверх.
  5. Положите 2 и 3 пальцы на зону «гусиных лапок», немножко оттяните кожу вниз, а открытые глаза поднимайте вверх.
  6. Положите обе ладони на щеки вертикально. Нажимайте на них, прижимая к зубам, а в это время постарайтесь надувать щеки.
  7. Положите ладони на щеки горизонтально. Растягивайте щеки по направлению к ушам, при этом вытягивая губы вперед.
  8. Заканчивая комплекс, закройте лицо обеими ладонями, поставив их вертикально, и делайте легкие вибрации кожи.

Вышеуказанных упражнений будет вполне достаточно для того, чтобы ваша кожа держалась в тонусе, не обвисала, и лицо не выдавало истинный возраст. Гоните от себя лень, любите себя и слушайте мужские комплименты. Ну, а комплименты от женщин — двойная награда.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Каждая женщина желает выглядеть красиво и быть привлекательной в любом возрасте и в любое время года. Иметь изысканный вид и.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Мало кто знает, но широкоизвестные бабки-гадалки, иногда так точно указывающие на те или иные проблемы со здоровьем клиента, на.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Простудные заболевания – довольно частые «гости» многих из нас. Однако если с обычной простудой, которая сопровождается кашлем.

Простая и эффективная гимнастика для лица от морщин

Иметь стройную фигуру и красивое тело мечтает каждая женщина. Многие представительницы прекрасного пола изводят себя.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Копирование материалов только с указанием ссылки на ресурс.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Очищающие маски для лица в домашних условиях

Очищающие маски для лица в домашних условиях Правильное очищение кожи — залог ее красоты и здоровья. Но мало кто из нас знает, что очищающие процедуры включают в себя не только ежедневное умывание лица, но и применение специальных масок.

Маски из кофейной гущи для лица

Маски из кофейной гущи для лица Фактически все без исключения представительницы прекрасного пола с трепетом относятся к собственной внешности. Но больше всего внимания женщины уделяют лицу, потому что именно эта часть тела первой бросается в глаза окружающих.

Фруктовые маски для лица

Фруктовые маски для лица Фрукты — любимое лакомство всех, кто заботится о своем здоровье. Это настоящая природная кладовая витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ, которые так необходимы человечеству.

Касторовое масло для лица – 10 лучших рецептов

Рецепты масок с касторовым маслом для кожи лица Регулярно применяя касторовое масло для лица, каждая женщина сможет обеспечить коже антибактериальный, противовоспалительный и увлажняющий эффекты.

Отбеливающие маски для лица из желтка с лимоном

Отбеливающие маски для лица из желтка с лимоном Еще в Древнем Риме открыли чудодейственные лечебные свойства лимона. Маски, которые делали римлянки, отбеливали лицо, приводили кожу в тонус и нормализировали ее работу, если кожа была слишком жирной или слишком сухой.

Маска из чёрного хлеба для лица

Маска из чёрного хлеба для лица Маска из чёрного хлеба для лица – замечательное, эффективное, доступное каждой красотке домашнее средство для регулярного ухода за кожей.

Увлажняющие маски для лица в домашних условиях

Увлажняющие маски для лица в домашних условиях Сухость кожи на лице обычно причиняет множество неудобств людям. Маски для такой кожи, приготовленные в домашних условиях, должны быть насыщены влагой.

Отбеливающие маски для лица с лимоном

Отбеливающие маски для лица с лимоном Наверняка многим женщинам знакомы такие проблемы с кожей лица, как ярко выраженные пигментные пятна, жирный блеск и тусклый цвет лица.

Аргановое масло для лица: полезные свойства, инструкция, рецепты средств

Аргановое масло для лица: домашнее лечение проблемной кожи Аргановое масло — уникальное средство, вырабатываемое из семян аргании — дерева, произрастающего в Марокко.

Маски для лица с витамином С

Маски для лица с витамином С Всем нам известно, что витамин С обладает огромным количеством полезных свойств для нашего здоровья. Он стимулирует иммунную систему, защищает организм от болезней, помогает замедлить процессы старения.

Простые маски для лица в домашних условиях для сухой кожи

Простые маски для лица в домашних условиях для сухой кожи Увлажняющая маска для лица в домашних условиях для сухой кожи единственное безопасное эффективное средство при шелушении, раздражении и обезвоживании кожных покровов.

Омолаживающие маски для лица после 40 лет

Омолаживающие маски для лица после 40 лет Привлекательность женщины начинается с ее лица. Чтобы оно выглядело молодым и свежим, с годами надо прилагать все больше усилий, даже если природа одарила хорошей, беспроблемной кожей.

Маски от прыщей для лица

Маски от прыщей для лица К сожалению, прыщи — проблема, известная многим людям и даже тем, кто уже давно перешел стадию подросткового возраста, особенно это касается молодых женщин.

Банановые маски для лица

Банановые маски для лица Вкус этого экзотического фрукта любят многие. А вот женщины ценят банан еще и за его богатство полезными для кожи веществами. Фрукт часто включают в состав косметических масок, что позволяет обеспечить полноценный уход за лицом.

Солевые маски для лица

Солевые маски для лица Соль — это, наверное, самое доступное вещество, которое можно использовать в домашних условиях для поддержания красоты. У какой же хозяйки в доме не найдётся соли? С древних времён женщины использовали этот пищевой продукт для поддержания чистоты, здоровья и красоты кожи, но и в наши дни косметологи предлагают широкий спектр средств для ухода за кожей на основе соли.

Маски для кожи лица из гороха

Маски для кожи лица из гороха Внешность всегда была и остается визитной карточкой человека. Именно по этой причине женщины много внимания уделяют домашним процедурам по уходу за лицом.

Маски для сухой кожи лица

Маски для сухой кожи лица Раздражение, шелушение, морщинки вокруг глаз — все эти проблемы знакомы обладательницам сухой кожи лица. Такой тип дермы нуждается в постоянном увлажнении, поэтому средства по уходу за ней должны содержать соответствующие компоненты.

Осветляющие маски для лица

Осветляющие маски для лица Далеко не каждая женщина довольна своей внешностью. Именно поэтому прекрасный пол тратит столько сил и времени на поддержание идеальной физической формы и уход за кожей.

Термальная вода для лица: как выбрать по рейтингу

Термальная вода для лица в домашних условиях Переход на естественную косметику, в которой минимизировано содержание химических веществ, становится новым трендом в бьюти-сфере.

Маски для жирной кожи лица в домашних условиях

Маски для жирной кожи лица в домашних условиях Существуют различные маски, которые сумеют устранить жирный блеск кожного покрова лица. Жирная кожа в большей степени подвержена заболеваниям, чем сухая, поэтому за ней нужно тщательно следить и делать простые и эффективные маски.

Маски с маслами для лица: 23 домашних рецепта

Масла для кожи лица - лучшие маски в домашних условиях Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> Из семян, косточек, ядер орехов, лепестков цветов получается ценнейший косметологический продукт.

Маски из кефира для лица: 9 домашних рецептов и отзывы

Лучшие кефирные маски для кожи лица в домашних условиях Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> Кефир является по всем показателям полезным продуктом, знают все.

Маска для лица из хны – рецепты для оздоровления кожи

Домашние рецепты масок из хны для лица Хна многие века в арабских странах традиционно использовалась для окраски волос и росписи по телу. Но не все знают, что удивительными свойствами обладает и маска для лица из хны.

Брусника для лица: 10 домашних рецептов и отзывы

Брусника для кожи лица - рецепты масок, льда и отвара Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> Спрятана от людского глаза в лесных чащах и на болотах ярко-красная ягода.

Рейтинг@Mail.ru