Главная » Худеем вместе

Худеем вместе

Бесплатные консультации по вопросам спортивного питания, программам тренировок и питания

Отвечает на вопросы Артем Красноперов – фитнес-тренер со стажем более 10 лет. Здесь вы можете абсолютно бесплатно и анонимно задать вопрос на любую тематику, связанную ...

Читать далее »

Консультация у диетолога

Здесь вы можете абсолютно бесплатно и анонимно задать любой интересующий вас вопрос о диетологии. Ведь питание — это 70% вашего успеха в работе над своим ...

Читать далее »

Консультация у фитнес-тренера

Здесь вы можете абсолютно бесплатно и анонимно задать вопрос на любую тематику, связанную с силовыми тренировками и питанием. Это может быть вопрос по тренингу, нюансам ...

Читать далее »

Рейтинг казеиновых протеинов за 2014 год

Чем отличается казеин от других видов протеина. Как его правильно подобрать. Правильное питание для спортсменов играет очень важную роль, обеспечивая организм необходимыми веществами, потому к ...

Читать далее »

Протеин для набора сухой массы: преимущества и виды

Плюсы употребления белковых коктейлей при наборе мышечной массы. Основные их разновидности и нюансы выбора. Многие спортсмены сталкиваются с проблемой набора мышечной массы, поскольку для этого ...

Читать далее »

Какова скорость усвоения сывороточного протеина

Что собой представляет сывороточный протеин. Насколько быстро он усваивается, и когда его лучше принимать. Для быстрого набора мышечной массы спортсменам недостаточно просто заниматься спортом, поскольку ...

Читать далее »

Как действует спортивный протеин на организм?

Эффективен ли прием протеина. Какую пользу или вред можно нанести организму, употребляя его. Широко известен факт, что для эффективного роста мышечной массы необходимы белки, однако ...

Читать далее »

Как нужно пить протеин до, после и во время тренировок

Прием протеина в привязке к тренировочному процессу Какой вид протеина и в каком количестве нужно употреблять до, во время и после тренировки. Достичь высоких результатов ...

Читать далее »

Можно ли использовать сухое молоко в качестве протеина?

Полезные свойства и состав порошкового молока. Как им можно заменить протеин в рационе. Калорийность сухого молока. В последнее время спортивное питание пользуется особой популярностью как ...

Читать далее »

Как правильно принимать протеин для того чтобы похудеть

Как правильно подойти к приему белковых добавок на диете. Виды протеина, какие из них лучше подойдут для похудения. Протеин — это концентрированный натуральный белок, который ...

Читать далее »

Вреден ли протеин для организма мужчин?

Влияет ли отрицательным образом протеин на организм мужчины? Чего стоит опасаться? Сегодня все сложнее найти спортсмена, который бы добился внушительных результатов в бодибилдинге без приема ...

Читать далее »

Что лучше выбрать — протеин или bcaa?

Для каких задач и целей лучше подойдет прием протеина, а для каких – аминокислот bcaa. Их преимущества и виды. Сегодня многие спортсмены принимают спортивное питание ...

Читать далее »

Рейтинг сывороточных протеинов для наборы массы 2014 года

Производство, виды и преимущества использования сывороточного протеина Использование сыворотки для набора мышечной массы. Ее виды – гидролизат, концентрат и изолят. Пищевые добавки на основе молочных ...

Читать далее »

Срок годности и хранения протеина после вскрытия

Как долго хранится протеин и как можно выявить подделку? Сколько может храниться протеиновая добавка. Каким образом проверить ее на подлинность. Спортивные добавки, изготовленные на базе ...

Читать далее »

Содержание белка в порции протеина, сколько их нужно принимать

Протеиновые добавки: сколько и когда их нужно принимать Из чего состоит протеиновый коктейль. Сколько порций этого спортивного питания нужно употреблять. Для того чтобы получить заметный ...

Читать далее »

Вреден ли протеин для здоровья подростков

Стоит ли принимать протеин в подростковом возрасте? Плюсы употребления белковых коктейлей при наборе мышечной массы. Основные их разновидности и нюансы выбора. Интернет – это источник ...

Читать далее »

Что лучше выбрать — протеин или творог?

Польза и состав творога. Можно ли заменить его спортпитом. Что из них лучше выбрать для спортсмена. От правильного питания физическая форма и рельефные мышцы зависят ...

Читать далее »

Как отличить протеин от подделки?

Проверка подлинности протеинового коктейля при покупке и дальнейшее тестирование на качество. Высокий спрос на спортивное питание приводит к появлению множества подделок. В наибольшей зоне риска ...

Читать далее »

Как правильно принимать изолят сывороточного протеина

Протеин изолят: плюсы и минусы, как и сколько принимать Нужен ли дополнительный прием белка при занятиях спортом. Схема приема, преимущества и дозировка изолята сывороточного протеина. ...

Читать далее »

Нюансы применения протеина в диете спортсменов

Как правильно использовать протеиновые коктейли спортсменам Для чего употребляется протеин спортсменами. Основные его виды, способ приготовления и срок хранения. Спортсмены, которые интенсивно занимаются в тренажерном ...

Читать далее »

Процесс выбора сывороточного протеина

Нюансы выбора сывороточного протеина. Примеры отличных и хороших марок и производителей исходя из состава смеси. На современном рынке спортивного питания представлен большой выбор пищевых добавок, ...

Читать далее »

Для чего нужен изолят сывороточного протеина?

Все аспекты употребления изолята. Способы его получения, плюсы, дозировки и другие важные особенности. Во всем многообразии спортивного питания особое место выделено под изолят – самый ...

Читать далее »