Главная » Я мама » Семь правил зачатия

Семь правил зачатия

7 нельзя для удачного зачатия

Для того, чтобы стать родителями иногда достаточно придерживаться элементарных правил. Главное знать, что мешает зачатию и как это исправить.

Не стоит переедать и сидеть на диете

Как это ни удивительно, недостаток веса у женщины значительно снижает ее шансы на зачатие. По некоторым данным, если ваш индекс массы тела ниже нормы на 15-20%, то забеременеть будет крайне тяжело, а иногда и невозможно вовсе.

Избыточный вес не менее пагубно влияет на женскую фертильность, чем излишняя худоба. У полненьких дам нарушается гормональный фон и забеременеть бывает довольно таки не просто.

Не затягивайте с беременностью

К сожалению, с возрастом способность к зачатию у женщины снижается. Связано это в основном с тем, что с годами под воздействием разнообразных внешних факторов яйцеклетки, которые ждут своего часа в яичниках, стареют так же, как любые другие клетки организма.

Накапливаются генетические ошибки, которые могут препятствовать развитию беременности, чаще возникает такое явление, как химическая беременность – когда оплодотворенная яйцеклетка не может прикрепиться к стенке матки. Это не приговор, но повод еще внимательнее отнестись к своему здоровью

Нельзя игнорировать расчет периода овуляции

Зачатие возможно только в короткий период путешествия созревшей яйцеклетки в сторону матки. Это не означает, что заниматься сексом нужно строго в эти несколько часов, на самом деле мужские половые клетки, которые сумели преодолеть агрессивную среду влагалища и добраться до маточных труб, могут дожидаться прихода яйцеклетки несколько дней.

Таким образом, важно не только определить момент овуляции, но и постараться рассчитать ее наступление заранее.

Не занимайтесь любовью слишком часто



Казалось бы, в короткий период овуляции нужно делать максимальное количество попыток зачатия. Однако, не все так просто – врачи предупреждают, чем чаще происходит семяизвержение у мужчины, тем ниже концентрация и хуже активность сперматозоидов.

Оптимальным считается занятие любовью один раз в два дня. Доктора говорят, что слишком редкие занятия сексом так же могут усложнить зачатие, как минимум – можно не попасть в окно фертильности

Алкоголь и сигареты — враги зачатия

Этиловый спирт, никотин и прочие химические вещества, поступающие с дымом сигарет, серьезно снижают шансы на зачатие. Ученые из Британской медицинской Академии назвали такую цифру – шансы на беременность у курящих женщин на 45% ниже, чем у тех, что никогда не курили.

При этом важно понимать, что курение и частое употребление алкоголя влияет на качество женских половых клеток, которые не восстанавливаются.

Мужчинам в этом плане несколько проще – достаточно сократить прием алкоголя и прекратить курение за несколько месяцев до попыток зачатия – в отличие от женских половых клеток, сперматозоиды постоянно воспроизводятся.

Неправильное питание может стать помехой

Откорректируйте рацион, причем не только свой, но и будущего папы. Для повышения шансов на зачатие, кроме алкоголя, стоит отказаться от избыточно жирной пищи, особенно животного происхождения. Вместо сала, майонеза, жирной сметаны используйте растительное масло (подсолнечное, оливковое, льняное) – источник ненасыщенных жирных кислот.

Добавьте продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, а для повышения качества спермы мужчине так же необходим витамин В9, а еще цинк – содержится в красном мясе, моллюсках, цитрусовых, орехах. Обоим нужно больше аскорбиновой кислоты, витамина Е, кальция и железа.

А вот кофеин мешает зачатию, стоит ограничить употребление кофе, крепкого чая и других напитков с кофеином.



Меньше нервов

Повышенная тревожность и частые стрессы могут заметно снизить шансы на зачатие. Недавние исследования ученых из американского Национального института здравоохранения показали – повышенный уровень кортизола в крови женщины, пытающейся зачать ребенка, снижает ее шансы примерно на 12-15%!

Почему так происходит, объяснить они пока не могут, но советуют отказаться от работы, которая связана с постоянными стрессами, постараться расслабиться и смотреть на мир позитивно.

Будущему папе не перегреваться

Мужчине не стоит ходить в баню или сауну за пару дней до предполагаемого зачатия, если он хочет стать папой. Желательно так же отказаться, хотя бы на время, от экстремальных видов спорта и обтягивающих, особенно синтетических плавок.

Все это негативно сказывается на количестве и подвижности сперматозоидов.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

О admin

x

Check Also

Марина Леончук показала сына на отдыхе и рассказала о разводе

Марина Леончук показала сына на отдыхе и рассказала о разводе Популярная украинская ведущая Марина Леончук отправилась на отдых с 6-летним ...

Нужно ли говорить с детьми о смерти, или Как перестать бояться: советы психолога

Нужно ли говорить с детьми о смерти, или Как перестать бояться: советы психолога Семейный, детский психотерапевт Смерть неизменная составляющая жизни ...

Продукты, которые помогут зачатию: витамины и минералы для мужчин и женщин

Названы витамины и минералы, которые способствуют зачатию Если не получается зачать малыша, стоит внимательно проследить за своими привычками и рационом, ...

Важные изменения в школьной программе: без муштры на физкультуре и чтения на время

Важные изменения в школьной программе: без муштры на физкультуре и чтения на время Обновленная программа для учеников младшей школы принята ...